Wochenendseminar mit Niko Rittenau – Ernährung

Der studierte Ernährungsberater Niko Rittenau präsentiert in seinem kompakten Wochenendseminar in Berlin den Kurs für bedarfsgerechte pflanzliche Ernährung. In nur zwei Tagen erfahren die Seminarteilnehmer alle wichtigen Informationen über bedarfsgerechte Ernährung, um mit diesem Wissen zukünftig selbstständig für die eigene Gesundheit zu sorgen.  Ernährungsexperte Niko Rittenau vermittelt komplexe Biochemie und Ernährungswissenschaft einfach, spannend und praxisnah und zeigt, welche gesundheitlichen Vorteile eine pflanzliche Ernährung mit sich bringt und wie man diese einfach in den Alltag integriert.

KURSTHEMEN

Ziel des Kurses ist es, all das nötige Wissen über gesunde Ernährung zu vermitteln, welches Sie benötigen, um Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen und zukünftig selbst zu beurteilen, welche Ernährungsweise und welche Lebensmittel für Ihre Ernährung am besten funktionieren, damit Sie dauerhaft fit, klar und leistungsstark bleiben. Das Wochenendseminar ist so aufgebaut, dass man sowohl als „Umsteiger“ in Richtung pflanzliche Ernährung als auch als langjähriger Pflanzenesser von den Inhalten profitiert. Die Teilnehmer erhalten fundiertes Wissen aus den unterschiedlichen Disziplinen der Ernährungswissenschaft, der Biochemie und den Grundlagen der Medizin einfach und gut verständlich aufbereitet, so dass man das Wissen leicht umsetzen und in den Alltag integrieren kann. Im Kurs werden unter anderem folgende Themen behandelt:

Vor- und Nachteile unterschiedlicher Ernährungsweisen wie Paleo, Veganismus, Rohkost, Low Carb, etc.

Optimale Nährstoffversorgung bei pflanzlicher Ernährung

Deckung tendenziell kritischer Nährstoffe wie Eisen, Zink, B12, etc.

Die größten Einflussfaktoren in der Ernährung auf physische Leistungsfähigkeit

Einfache Tipps zur Optimierung der eigenen Ernährung

Pflanzliche Ernährung im Sport, bei Schwangerschaft und im Kindesalter

Optimierter Muskelaufbau und Fettverbrennung mit pflanzlicher Ernährung

Langfristige Gewichtsregulierung anstatt Diäten

Erläuterung kritischer und oft missverstandener Themen wie Sojakonsum, Proteinversorgung, Glutenunverträglichkeiten, etc.

ORT, DATUM & PREIS

Die Seminare finden in Berlin Schöneberg jeweils am Samstag und Sonntag statt. Neben dem Seminar selbst sind im Preis außerdem noch hochwertige Snacks und Getränke für alle Kursteilnehmer inkludiert. Zu Mittag kann optional ein Mittagessen dazugebucht oder etwas selbst Mitgebrachtes gegessen werden. Weitere Details gibt es nachfolgend:

ORT & UHRZEIT

Adresse:

Crellestrasse 19-20

10827 Berlin

Seminarzeiten:

Samstag: 10:00-17:00

Sonntag: 09:00-16:00